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Tips：预防(fáng)便(biàn)秘4个良(liáng)好习惯1、养(yǎng)成良(liáng)好的排便习惯(guàn)，每(měi)天定时排便。2、多吃一些蔬(shū)菜、水(shuǐ)果以及红(hóng)薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。3、过度紧张、精神压抑、心(xīn)情不舒畅都可能导致便(biàn)秘发生。因此，要合理安排工作、学习、

生活(huó)，避免过分(fēn)紧(jǐn)张和劳（搜狐体育讯）北京时间6月18日23时，本届世界杯G组首轮(lún)小组赛将先赛一场，由(yóu)比利时在索契的(de)菲什特奥林匹克体育场对(duì)阵巴(bā)拿马(mǎ)。对位(wèi)方(fāng)面，比利时阵容强大，实力明显高出对手(shǒu)几个档次，锋线上阿(ā)扎(zhā)尔、卢卡库、默滕斯三(sān)箭(jiàn)齐(qí)发，身(shēn)后还有德布劳内输送炮(pào)弹，不(bù)过(guò)有了阿根廷(tíng)和冰(bīng)岛的前车(chē)之鉴，相信欧洲红魔不会轻视对手。累(lèi)4、打球、跑步(bù)、跳绳、仰卧(wò)起坐等运动(dòng)有助于保持(chí)大重生之一世枭龙全文免费(fèi)阅(yuè)读便通畅(chàng)。

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