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x-ahmaster自隨张玉师改练古板拳后,才知道弓步不是用后脚之力向前蹬,而是腰胯谈天直播软件边转边向前脚四房影院下松沉,后脚基本不必力。先师说过,脚下平稳才有根,根是往地下生,不是横着生,练拳需以腰带脚,不要以脚蹬腰。因此凡在做弓步时,就注重到以腰为主,无论实脚或虚脚又都必需平稳。
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