cl2021最新新地扯完整版太极拳行动以腰为主宰,所有的美集社区形状行动都取决于腰,是腰带脚,不是脚蹬腰,脚蹬腰滞重,腰带脚轻灵。有些拳友以前未得正规的基本步法训练,而受“后脚蹬,前脚弓”的影响较深,虽已改练了古板杨式拳,仍然是脚下用力过大。所谓“迈步似猫行”,迈猫云绾宁墨晔小说全文免费阅读步的特点就是轻灵,脚下用力何来轻灵。
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