cl2021最新新地扯完整版太极拳行动以腰为主宰 ,所有的美集社区形状行动都取决于腰 ,是腰带脚 ,不是脚蹬腰 ,脚蹬腰滞重 ,腰带脚轻灵 。有些拳友以前未得正规的基本步法训练 ,而受“后脚蹬 ,前脚弓”的影响较深 ,虽已改练了古板杨式拳 ,仍然是脚下用力过大 。所谓“迈步似猫行” ,迈猫云绾宁墨晔小说全文免费阅读步的特点就是轻灵 ,脚下用力何来轻灵 。

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